出品 | 骨科医生

作者 | 骨科医生

编辑 | 胡鑫

克日一段沈阳市民“上吊健身”的视频在网络上引发关注。视频中,大爷大妈把头吊在所谓的“牵引器”上,然后双脚离地做出种种动作。他们有的像荡秋千一样前后高高摆起,有的悬空盘腿打坐,全身的重量都由脖子来肩负。

那这种“豪横”的健身方式到底靠不靠谱呢?

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国家体育总局运动医学研究所主任医师娄志堃示意:“上吊”对于中暮年人来说存在很大的隐患,颈部是对照敏感的部位,也是我们身体的中枢部位,这是一个高危的部位。若是“上吊”欠妥可能会引发一系列疾病,这些疾病甚至是致命的,像高位截瘫这种很严重的损伤。中暮年人自己就有些颈椎疾患,另外人体是有一定的心理曲度的,如对心理曲度不领会,盲目“上吊”会损伤脊髓。

做颈椎磨炼前一定要科学评估,评估颈椎是功效性状态照样病理结构泛起问题的状态,要合理判断适合自己的运动。

睁开全文

颈椎牵引须在医生指导下举行

“上吊健身”的方式虽然接纳的是临床上的牵引原理,但若是自己盲目操作并不能取。颈椎病的牵引治疗是在专业医生指导下缓慢举行牵引,而且有严酷的顺应证,并不是所有人都适合的。若是自行演习,可能导致严重的结果。

当您患有颈椎病时,您首先要找专业医生帮您剖析,看您需要哪方面的治疗,选择适合您自身的最佳方案,切莫自作主张。若有需要牵引,也要在医生指导下,领会注重事项后方可举行。

运动方式万万种,平安第一最主要。


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2 条回复
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    (2021-07-13 00:03:51) 1#

    比打游戏有意思

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    (2021-08-21 00:09:12) 2#

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    一般人写不出这水平

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